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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台股大跌逾百點 食品族群成資金避風港
台股大跌百點，電子族群走弱，盤面焦點轉向受惠美中貿易戰，生產基地轉移到非美中地等個股、食品族群股，如：卜蜂（1215），今日盤中上漲超過4%。卜蜂受惠非洲豬瘟，且近期法人買超，帶動股價走揚，今年第1季營收50.35億元，年增1.57%，黃豆及玉米的價格持平，卜蜂今年營運可望逐季回升。. 2018熱銷產品熱銷產品} }); } 國泰證期顧問處協理簡伯儀指出，食品族群在歷年5月表現強勢，上漲機率有8成，且在貿易戰來襲之下，有機會呈回資金避風港。台股回測季線，技術面偏弱，本周關注上市櫃公司第1季季報公布表現。在後續觀盤重點上，簡伯儀認為：第一，美中貿易戰後續狀況，美股、陸股走勢；第二，技術面季線支撐，加權指數是否能站穩；第三，電子族群能否止穩；最後，外資動態，上周有減碼現貨的狀況，後續值得關注。卜蜂董事長鄭武樾。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook
銀髮族下背痛、膝傷 運動復健靠這招
▲水中有氧增肌力，讓銀髮族運動有更輕鬆的方式。（照/台北市衛生局提供）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
要活就要動，適度運動對銀髮族最重要，不過上了年紀，骨骼關節支撐力不比年輕人，尤其，若早有下背痛、膝傷等困擾，怕健走、爬山力不從心，醫師建議，水中有氧可能是最佳選擇之一，藉由水的浮力，一口氣可以使體重減輕約90%，減輕負擔；且水中阻力，即使只是輕鬆向前走也兼具運動及復健效果。
水中有氧正夯，台北市中山區健康服務中心結合台北市中山運動中心團隊，已連續3年辦理銀髮族的水中有氧課程，提升長者肌力、肌耐力、關節柔軟度、平衡與社會互動。
台北市中山區健康服務中心主任韓國強表示，水中有氧對於銀髮族、下背痛及膝蓋受傷者是非常好的運動，受惠於水的浮力，人只要一入水，在水中的體重減輕約90%，有利老人家運動及復健，一舉兩得。
水中有氧，鍛鍊肌肉效果同樣顯著。台北市中山運動中心教練林宜芳說，不管在水中和陸地上，長者都可以依個人的情形來選擇適合自己的運動方式，過程中再慢慢增加運動強度，而水中有氧水的阻力可以增加肌力、肌耐力以達到預期的運動強度，較容易達到訓練目的。
嘉義長庚醫院復健科助理教授級主治醫師許宏志指出，水中有氧對老人家好處不少，最顯而易見的就是，同樣強度的運動，在水中可以做的比較久，全因浮力有助減輕關節負擔，且與陸地不同，在水中有阻力，光是往前往後走就有運動效果。
不過，若本身有糖尿病、高血壓等慢性病史者，許宏志提醒，最好仍須在有醫護人員或專業教練的陪同之下運動，因為部分老人家因為平衡感、肌肉協調不佳，進行水中有氧還是得格外留心。
照片來源：台北市衛生局提供
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