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商品訊息描述
KD 為靈感之源
Kevin Durant 付出了許多努力才能獲得冠軍地位,過程艱辛無比。這款 Nike Dri-FIT KD T 恤是用於向他的魄力和決心致敬;正是這些特質讓他成為今日炙手可熱的明星球員。
新上市最新出版>優點
- Dri-FIT 技術有助於保持乾爽舒適
- 平織材質,柔軟輕盈。
產品詳細資料
- 印刷圖案
- 標準剪裁,穿著感寬鬆休閒
- 材質:60-65% 棉/35-40% 聚酯纖維
- 機洗
- 進口
- 附註:各材質所佔比例,可能因個別工廠製作而略有差異。請檢視產品標籤,確認實際成份。
- 顯示顏色: 黑色
- 款式: 924192-010
- 原產國/地區: 中國
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台大中文系國際班招生 日韓熱東南亞冷
圖為國立台灣師範大學,外國學生到校報到選課。圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 近年中文成為全球熱門語言,台大中文系國際生學士班,是國內大專校院唯一授予中國文學學士學位的國際生專班;成立十年申請人數從第一年14人,108學年度增至41人。以往韓國學生最多,近年日本學生也有增多趨勢,但東南亞學生掛蛋。台師大華語文教學系,今年外籍生增加近一班20人,學生主要來自日本和越南。. } }); } 台大中文系主任梅家玲說,相較於中國大陸,日韓學生更喜歡台灣的生活環境、文化素養;且兩國的GDP高於台灣,可負擔台灣的學費。至於東南亞如馬國、印尼、越南等國,GDP多不如台灣,再加上近年中國大陸給予優厚獎學金,對於東南亞學生有實質的吸引力。陸祭高額獎學金 吸引東南亞學生梅家玲表示,國際生繳的學費比本地生高出許多,再加上生活費所需,特別需要獎學金提高他們來就讀的意願。中國大陸在這方面不惜重金,獎學金條件比台灣優渥得多,不少學生都因為獎學金選擇去大陸。台灣若欲加強國際競爭力,實在應該在這方面予以加強。學者:台灣去中國化 和世界潮流背道而馳【記者馮靖惠/台北報導】台灣近年中文、台文系碩士班註冊率普遍偏低,但不少外籍生來台念中文。台師大國文學系教授徐國能表示,日本、韓國活動商品特惠的教育體系,對中國文化的重視令人訝異,韓國甚至有幼兒園強調特色是孔孟思想,日本的中文、漢學研究更是蓬勃;「台灣的去中國化,幾乎是和整個世界潮流背道而馳」。日韓生到台灣 想接觸中華文化徐國能說,日韓生一部分是對中華文化很有興趣,到台灣是想接觸真正的中華文化;但比較多的是因為學會中文對未來就業幫助很大。
腰部肌筋膜緊繃 「貓式運動」來放鬆
(優活健康網記者林奐妤/綜合報導)一名約40歲的劉姓上班族長期腰部緊繃,常利用假日時間給按摩師按摩舒緩症狀,但總覺得治標不治本。幾天後緊繃痠痛感又回來了,非常不舒服。檢查後復健科醫師診斷為肌筋膜緊繃造成,劉女接受復健治療與運動姿勢矯正,症狀大大舒緩。
腰部肌筋膜緊繃 疲累、壓力大時易加劇
衛福部南投醫院物理治療師吳政軒表示,腰部肌筋膜緊繃的病患常覺得腰部無時無刻都很緊繃,雖然躺下來會好一些,但剛躺下的時候也感覺腰部懸空、無法放鬆。通常症狀會在腰部的兩側,嚴重的時候甚至會蔓延到上背部。
肌筋膜緊繃的症狀還有一個特點,就是會隨著身體狀況而改變。病患通常會在比較累或壓力較大時,腰痠情況會比較嚴重。因為筋膜跟神經系統的關係密切,所以疲倦壓力等心理因素,也會影響筋膜的鬆緊。
「貓式運動」5步驟 放鬆豎脊肌
肌筋膜緊繃最常見的原因就是肌肉使用不平衡。吳政軒物理治療師表示,當姿勢不良或有舊傷時,會養成錯誤的使用肌肉習慣(過度使用大肌肉,讓小肌肉休息)。久而久之造成大肌肉過勞,而過勞肌肉會越來越緊繃,休息的小肌肉卻越來越不用做事。以腰部來說,脊椎兩側的豎脊肌就是最常被要求過度工作的肌肉,而豎脊肌的過勞容易導致疼痛。
如何治療肌筋膜緊繃呢?吳政軒物理治療師表示,除了按摩把過勞肌肉放鬆外,針對肌肉張力不平衡的復健運動非常重要的。針對肌筋膜緊繃的民眾,治療師提供在家自己嘗試腰部肌筋膜緊繃運動「貓式運動」,可有效讓豎脊肌張力下降。若搭配按摩、滾筒按壓、網球按壓肌肉放鬆的手法,效果更好:
1) 趴在床上做四足跪姿。
2) 將上背部緩緩弓起。
3) 想像自己的骨盆是一個水桶,緩緩往下倒水,讓腰部做出下沉的動作。注意此時上背仍然要保持拱背姿勢,只有骨盆產生動作)
4) 維持這個姿勢10秒鐘。
5) 一次做10下,一天至少做3次。
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