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Nike Eclipse 女款 3" 跑步短褲採用伸縮排汗布料，有助於保持乾爽舒適，活動自如。
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產品詳細資料
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- 標準剪裁，穿著感寬鬆休閒
- 內接縫長度：3 吋/7.5 公分 超人氣商品限時下殺超人氣產品2019熱門產品
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
景文益品攜手 盼以餐飲翻轉未來
益品書屋兩年前展開全國巡迴書展，從南台灣往北走，12次的書展中第一次前進新北市，並受邀至餐飲觀光著名的景文科技大學舉辦書展，共同攜手為台灣餐飲而努力。益品書屋在景文科大進行為期兩周、400本餐飲類書籍的展示，希望藉由知識傳遞，提升學生在職場的競爭力。本次書展集結益品書屋台中與台北二館，近7000本書中精選的400本書，聚集世界頂尖廚藝、全球知名主廚私房料理，不論高階專業技巧或平實家常手藝的書籍都有，. } }); } 景文科大校長洪久賢表示，益品書屋鼓勵閱讀，善盡社會責任，很開心益品書屋至新北市首站就到景文，這兩周讓全校師生專業與素養得到精進。王品集團暨益品書屋創辦人戴勝益說，書展每本書他都有閱讀過，很多他都喜歡，其中一本《馬卡龍聖經》，甜點的精緻與創意，宛如精品一般讓人垂涎與驚艷。書中有碗豆與薄荷製作而成的「縱情馬卡龍」，新鮮山葵加葡萄柚的「神來之筆馬卡龍」，還有薑汁調味青檸椰子的「下龍灣馬卡龍」等60多種創意烘焙，讓人讚嘆甜點的豐富變化與獨特風味。讀台大中文系喜歡旅遊的戴勝益，閱讀是他的嗜好與習慣。他說，「買書分享給大家，反而比旅遊更重要了」。戴勝益到國外旅遊，會專程去逛書局買書帶回台灣，書展中許多國外的餐飲書籍，都是他一本本扛回台的。新北市政府文化副局長于玟說，餐飲其實是很多面向的集合，包括服務、美學等等，王品就是最好的例子。新店崇光社區大學校長吳治香也蒞臨書展開幕。益品書屋除以小提琴演奏外，學生更表演創意調酒及翻糖烘焙藝術的展示。益品書屋台北館有214坪、120個位子，裝潢以沉穩詳和的調性，台中館則266坪約100個位子，走活潑明亮的風格，兩館長期舉辦演講與藝文活動，熱賣商品優惠網站受到讀者的支持與喜愛。景文科大觀光餐旅學院在業界頗具盛名，著重特色教學且配合產業需求，培訓競賽選手及就業競爭力，國際及國內學術性競賽年年屢獲佳績。2019年《遠見雜誌》企業最愛大學生調查，該校觀光餐旅學院持續蟬聯「觀光餐旅休閒類」全國第二。此次利用圖書館共學中心的創意空間，力邀益品書屋到校舉辦書展，除讓全校師生一飽國內外餐飲類的獨特好書，更希望藉由餐飲翻轉學生的未來。此次在景文科大的展期自5月14日至5月28日，共計14天。益品書屋在景文科大進行為期兩周、400本餐飲類書籍的展示，希望藉由知識傳遞，提升學生在職場的競爭力。圖／益品書屋提供 分享 facebook 景文科大學生表演創意調酒。圖／益品書屋提供 分享 facebook 益品書屋在景文科大進行為期兩周、400本餐飲類書籍的展示，希望藉由知識傳遞，提升學生在職場的競爭力。圖／益品書屋提供 分享 facebook
椎間盤突出5種人最危險！縮肚臍、抬手腳，3招緩腰痛
【早安健康／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）】腰部椎間盤突出
椎間盤突出原因
因為不正確的姿勢、運動不足或者過於激烈的運動，讓退化性椎間盤突出的患者年齡層開始下降。椎間盤是連結脊椎骨並支撐著體重的軟骨組織，當脊椎無法承受外來的力量時，椎間盤就會被往後方推出去，變成一種疾病。
椎間盤突出的位置不同，會影響疼痛的部位，因此可能出現在腰部或腿部，當疼痛與麻痺的感覺嚴重時，則需要進行手術。工作時需要蹲坐在地上將身體縮在一起、需要時常搬重物、習慣盤起雙腿、喜歡穿高跟鞋、需要長時間開車的人，是容易有椎間盤突出的高危險群。
當身體躺著時，對椎間盤造成的壓力是0，走路時是70公斤，站著時是100公斤，坐著時是200公斤，彎腰時則重達300公斤，因此有這個病症的人，需要避免長時間維持坐姿。接下來介紹的脊椎肌肉運動是必選項目，與走路、游泳、騎腳踏車等並行，則可以提升治療與預防的效果。
椎間盤突出症狀：
- 彎腰時，腰部會覺得痛。
- 腿部覺得緊繃與痠痛。
- 坐著時，腰部感覺更痛。
- 覺得腿部沒力，骨盆也開始出現疼痛。
緩解椎間盤突出腰痛運動
坐姿收縮肚臍
這個動作可以訓練核心肌肉，舒緩腰部的疼痛，對於改善腰部活動力也有幫助。
維持坐姿或躺著，吐氣時將肚臍往內收，同時收縮肛門，維持6~10秒。放鬆休息一下再重複動作，重複進行15次為一組，總共進行三組。
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本文摘自《百歲運動 40歲以後的運動不一樣！》／羅永武（運動復健專門醫學權威醫師）／出色文化
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