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下面附上一則新聞讓大家了解時事
就市論勢／高殖利率權值股 優選
盤勢分析全球股市正進行一場年線保衛戰，股市Sell in May and Go Away的傳統，今年由川普的一則推文拉開序幕。台股受國際市場修正影響，自然也跟著回頭測試年線支撐。從資金流向看，美元兌換台幣直奔31.1，脫離了長達九個月的整理區間進入弱勢匯率區，代表外資藉由這次修正，連同資金一起撤離台股，對之後台股構築反彈的動能較為不利。若再觀察外資的期貨部位，不難發現期貨淨多單已從6萬多口調整至不足5萬口，代表外資立場轉向保守，近期台股要反彈，只能靠內資多加努力。投資建議現在市場局勢仍未穩定，是不是要進場布局，還不需要急著下定論，但先鎖定標的總是可以。大盤修正首選自然是高經典商品最便宜殖利率的權值股，趁著價格回落撿點便宜。至於之前一直提到的5G概念題材，可以等到盤勢穩定且波動收窄後，再以晶片、IC設計及電信基礎設備供應廠龍頭股進行布局。. } }); }
吃「幸福感」食物 預防經前症候群
（優活健康網記者湯蕎伊／編輯整理）部分的研究報告中指出，咖啡因會加重經前症候群的症狀，因此當經前感到不適時，最好減少含咖啡因食物，如:咖啡、茶、可樂。此外，盡量避免抽菸、喝酒，因為會加重經前的不適感。而適度的運動可以提高腦內啡的分泌，讓人心情愉快，減少憂鬱的發生。
提高血清素濃度 可穩定情緒
經前症候群除了荷爾蒙之外，和體內血清素不足也有關係；血清素又被稱為「腦中的幸福因子」，會讓人產生愉快的感覺，提高血清素的濃度可以穩定情緒緩解經前的情緒波動，也可以幫助消除水腫及乳脹感、減低疲勞感，而這種具有「幸福感」的食物並不難取得。雞胸肉、牛肉、乳製品、堅果類、香蕉、菠菜、扁豆、帶皮的馬鈴薯、燕麥粥、純巧克力都含有較高的血清素。
有經前症候群女性缺乏鈣、鎂
有經前症候群的女性血液中的鈣、鎂，比起沒有經前症候群的女性低而且在補充鈣與鎂之後，經前症候群的症狀會得到改善，富含鈣質的食物有:黑芝麻、小魚乾、黃豆、牛奶、花椰菜、芥藍菜及甘藍菜等；富含鎂的食物則有:葵瓜子、南瓜子、腰果、白芝麻、菠菜、黑豆、花生、糙米及五穀麵包。另外，維生素B6有助於腦中血清素的生成。
（本文摘自／女中醫教妳解決惱人的婦科問題／高寶書版出版）
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