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商品訊息描述
跑步、工作與休閒的全方位單品
Nike Free RN Commuter 2018 是一款適合全天穿著的跑鞋。彈性鞋底讓雙足自然活動，栓扣鞋帶可輕鬆調整鬆緊，不論跑步中途或平時穿著，皆可便利使用。採用極致收納設計，完美跑鞋、立即上路，是丟入旅行袋的絕佳選擇。
全天候舒適感受，隨時隨地都適用彈性如襪般的材質可包覆雙腳，帶來貼合舒適的感受。揚棄傳統鞋舌，採用內部襪襯設計，輕盈無負擔又便於收納。
輕鬆調整栓扣式鞋帶系統，便於隨興調整&2019流行商品網購人氣商品#x9069;合的貼合度。兩條寬版束帶，能夠穩固包覆中足。束帶可穩固貼合，你也能在跑步途中、工&特惠活動折扣情報#x4F5C;時或夜間挑戰時輕鬆調整。
自然暢動Nike Free 技術，演繹極簡跑鞋的足下感受。抓地力圖案具有彈性溝紋，仿效雙腳自然活動。可隨雙足伸展、收縮與彎曲，每步都宛若赤腳般舒適自然，並加強緩震效果，全日皆能穩固穿著。
NIKE FREE 緣起史丹佛大學的運動選手是以赤腳不穿鞋的方式進行訓練，而 Nike 三名創新能力最強、創意點子最多的員工在得知這項事實後，決定開發一款跑鞋，讓跑者穿起來幾乎感覺不到它的存在，如同赤腳般的自然、輕盈。團隊傾注 4 年光陰研究跑者足部動態的生物力學。而研究成果讓 Nike 設計人員更進一步地認識足部的自然著地角度、壓力及腳趾位置，進而打造出一雙由內而外均與眾不同的靈活跑鞋。
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精選超值推5/5 - AMA挖好康特惠活動ZING SHOE
killahwhale - 2018 M08 08
特賣會特惠活動I had the 2017 Commuters and did not think that Nike could make a shoe more comfortable - well guess what - they did. The 2018 Commuter is a fantastic shoe. The arch support is much improved over the 2017, and still fits like the 2017 with the "sock" feel to it. You can tighten these bad boys pretty good for when you want to go for a light jog/run/ or just forget to put your gym shoes in your bag. Overall this shoe does it all, and I can't get over the amount of support in a shoe that is so light and fits like a sock. I will continue to buy this model.. the Commute哪裡買哪裡便宜rs are one of the best shoes Nike has made 2 years in a row now.
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台鐵欠2年加班費 9月底前發放完畢
台鐵勞資雙方對勞基法修法後的休息日認知有落差，超值推台灣鐵路工會日前表示，自2016年12月至去年9月，台鐵累積2千名員工、9個月加班費尚未發放，據工會估算總計3億元。工會表示，今天在勞動部協調下，與台鐵達成「三班制休息日出勤給付」共識，雙方同意今年9月底前將所有加班費發放完畢。新版勞基法2016年12月上路，台鐵與工會對於休息日認知不同。台鐵原本打算實施車站輪勤班表，但工會並未同意；隔年協商於2017年10月起實施工會提出的二輪一例隔周休班表，但勞資雙方事前並未討論2016年12月至2017年9月的班表指定休息日，衍生台鐵未依照新制勞基法發放休息日出勤人員加班費爭議。. } }); } 今年5月6日交通部邀集台鐵勞資雙方召開勞資協調會議，依照台北市府勞動局勞資爭議調解委員會建議，雙方達成共識，台鐵三班制輪勤人員以「例假前一天推定為休息日」核實計算2016年12月至2017年9月的休息日出勤加班費並補足差額。工會表示，今天由勞動部司長王厚偉就此事協調，達成共識，勞資雙方應依照新制勞基法規定的計算方式，以及「例假前一天推定為休息日」的原則，今年5月15日起造冊確定金額，並於今年9月前發放完畢。
減肥遇到停滯期怎麼辦？5錦囊提高基礎代謝率
【華人健康網記者張世傑／台北報導】減肥，不論「少吃、多動」都會面臨到減重停滯期。醫師表示，減重停滯屬正常的生理自我保護機制，一般來說，當減掉體重10%時，大多會遇到停滯期。但若體重停滯超過2個月，建議應重新檢視減重計畫，利用4錦囊突破體重停滯。
提高基礎代謝5錦囊
劉伯恩醫師強調，減重不在於斤斤計較卡路里，而是在於吃對食物、規律運動並搭配良好作息來達成；而利用5錦囊，可有效提高基礎代謝率，解決減重停滯陰霾。
錦囊1／要吃早餐
減重時很多人只重視降低熱量，卻忽略營養素是否均衡攝取；然而，當身體所需的營養及熱量不足供應時，身體的自我保護的機制反而會讓基礎代謝降低，以適應當時情況。所以不當的斷食及節食，基礎代謝率一定會下降，尤其是不吃早餐，身體會因為感覺到飢餓，反而容易囤積脂肪。
錦囊2／喝水要充足
充足的水份攝取可以幫助體內排除廢物，維持新陳代謝！建議每天固定攝取2000c.c.以上的水分，並且很平均的在早上、下午、晚上攝取，有助於基礎代謝率提升。
錦囊3／多吃蛋白質
攝取足量的蛋白質能夠提高身體新陳代謝，會使人體每日多燃燒150至200千卡的熱量。蛋白質主要是由氨基酸組成的，肌體消化這類食物比消化脂肪及碳水化合物更費時。所以，要將它們分解掉就需要燃燒更多的熱量。
錦囊4／加強肌肉訓練
增加肌肉量、降低體脂肪可以提升基礎代謝率，每1公斤的脂肪細胞，每小時可以消耗5至10大卡，但是每1公斤的肌肉，最高卻可消耗100大卡；因此，身體的肌肉越多，基礎代謝熱量的速率就越高。在運動選擇上，有氧運動可以燃燒脂肪，但應搭配肌肉訓練，增加身體肌肉含量，才能提升基礎代謝率。
錦囊5／充足睡眠
研究發現，長時間精神壓力過大，會使人發胖。面對減重停滯，應將心情放鬆；同時，睡眠不足會導致身體器官的功能無法發揮、代謝力也會低落。因此建議每天至少要有7至8小時的睡眠時間，才會有更好的代謝能力。
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