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下面附上一則新聞讓大家了解時事
中職／索沙7局10K無失分 悍將完封獅隊復仇
富邦悍將先發投手索沙。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 富邦悍將隊與統一獅隊3連戰最後一場比賽，由陣中最強洋投索沙出馬，主投7局飆10K，封鎖獅隊攻勢，加上單場9安有效串連，包括李宗賢2018流行商品的一發陽春全壘打，終場以5：0贏球，終止對戰3連敗。悍將隊首局就攻破獅隊先發左投王玉譜，1局下胡金龍在2出局後敲出安打，蔣智賢獲觸身球保送，林益全接著掃出左外野二壘打，替球隊打下2：0領先，下一棒林哲瑄再敲安打，但二壘上的林益全跑回本壘前遭到觸殺。. } }); } 獅隊在2局上也有攻勢，開局就從索沙手中連敲2安攻佔一、三壘，買嘉儀接著擊出二壘方向平飛球，二壘手王正棠沒有確實把球接進手套，球落地後反而製造雙殺機會，原本壘上兩名獅隊跑者都出局，替索沙化解大危機。富邦悍將蔣智賢（右）1局下靠著隊友安打護送回本壘得分，與隊友擊掌慶祝。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 2局下悍將隊靠安打、失誤和保送攻佔滿壘，王正棠擊出高飛犧牲打追加1分，將比數拉開為3：0。第6局面對獅隊第2任投手陳育軒，悍將隊林哲瑄掃出三壘打後，靠林宥穎的高飛犧牲打多添1分，李宗賢接著轟出左外野陽春砲（本季首轟），助悍將隊將比數拉開為5分差。索沙先發7局，被掃出5支安打，單場10K平個人在中職的紀錄，沒有失分，拿下本季第6勝（另1敗）及單場MVP。本季悍將對戰獅隊拿4勝（吞9敗），索沙就貢獻3勝。獅隊王玉譜今天則是先發5局，被敲出5支安打，失3分（2分自責分），承擔敗投。富邦悍將林益全1局下敲出帶有兩分打點的安打。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 富邦悍將陳凱倫打出安打後做出慶祝動作。 記者余承翰／攝影 分享 facebook 統一獅蘇智傑（左）2局上被富邦悍將林宥穎（右）觸殺在本壘前。 記者余承翰／攝影 分享 facebook
吃粽一天不要超過兩顆
端午佳節划龍舟、立蛋，也會吃粽子應景。健康吉美健檢中心院長楊培鎮表示，粽子是高熱量高油脂的食物，一顆熱量起碼400卡以上，糯米又難消化、黏性高，腸胃疾病者、三高與心血管疾病者，建議一天不要吃超過兩顆，適量品嘗美味才不會增加身體負擔。
楊培鎮說，粽子的主要成份是糯米，再配上幾塊五花肉、花生、蛋黃、香菇等餡料，炒的、煮的都香噴噴；但是，糯米本身屬於不易消化的澱粉類，拌炒過的五花肉、花生、蛋黃的油脂量又高。
一顆粽子的熱量約400～600大卡，吃一粒粽子就相當於攝取了約兩碗的白飯、兩片肉、一湯匙的油。
楊培鎮也提醒民眾，端午節吃粽子可注意以下五點：(1)粽子要趁熱吃。粽子冷卻後會變得難消化，增加胃的負擔。(2)粽子勿配冷飲。喝冷飲會讓剛吃下粽子的糯米凝固，造成消化不良、脹氣，不妨搭配熱茶或熱湯。(3)沾醬要適量。粽子本身已是高鈉食物，若淋上過多沾醬，等於額外吃了更多高鹽高鈉。(4)不要三餐連續吃粽子，一天以吃兩顆粽子為限。粽子高熱量、糯米難消化，食用時細嚼慢嚥，能減少腸胃的消化負擔。(5)飯後水果增加腸胃消化。粽子吃完再搭配鳳梨、木瓜、香蕉等富含酵素或膳食纖維的水果，能促進腸胃消化。
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