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下面附上一則新聞讓大家了解時事
燕窩組當歸組都來報到 上百學生體驗小小華佗營
國立屏東科技大學與馬光醫療網攜手合辦第一屆小小華陀營，邀請佳義國小、豐田國小共118位學生共同參與，小朋友穿上馬光醫師袍，化身小小華佗親手種植香草藥，深度體驗環境與中醫的奧妙之處。屏東科技大學副校長段兆麟表示，屏科大在植物保育與培種累積多年經驗，期盼透過生動課程，幫助孩童建立正確的香草藥認知及綠地保護觀念。馬光醫療網執行長黃福祥在致詞時也表示盼能喚起大眾對生態教育的重視，將中醫知識與友善環境的理想向外傳遞。. } }); } 這次的小小華陀營是以常見中藥材名稱命名，例如燕窩組、人蔘組、當歸組等，讓小朋友印象特別深刻，第一堂課由屏東科技大學農園系副教授黃倉海親自指導香草藥植物的基本知識及友善環境的作法，讓小朋友們透過觀察、觸摸等了解香草藥的生長與樣貌，並引導大家親手DIY種植香藥草。第二堂課由馬光中醫診所蕭博富醫師主講，從有趣的神農氏嚐百草故事開始，說明中藥的效用及身體經絡與穴位小知識等，讓艱深的中藥資訊頓時變得活潑又好理解！另外還有「中醫好好玩」，由專業的馬光醫療網同仁示範拔罐原理，最後搭配轉骨健康操，讓小朋友們一起舞動身軀，體驗中醫文化。一百多位國小學生體驗小小華佗營。圖／屏科大提供 分享 facebook 一百網路熱銷產品經典產品多位國小學生體驗小小華佗營。圖／屏科大提供 分享 facebook
照顧者堅強嗎？陪伴、同理很重要
（優活健康網新聞部／綜合報導）身為一個獨自撐起照顧職的家庭照顧者，或許以下的某些情景對你而言並不陌生－面對著空曠的房子，寂寞幾乎是你聽見唯一的聲音。每天早上醒來，睜開眼睛面對的第一件事就是孤單還有對未知的擔憂：擔憂家人身體、家中經濟收入以及茫茫的未來......
不為人知的孤單與無助
「擔心」這個情緒成為你生活的必帶，病中家人的任何異狀，都會不時的拉起你心中的擔憂；外出社交也受到了限制，彷彿成了籠中鳥，有時欣羨地看著親朋好友歡樂出遊的照片，自己卻只能孤單困在壓力的人際荒漠中......醫院成為你平日最常來去的場所。住院陪伴期間，你每一步踩的都是孤單與無助，但每一步，也都是你受盡風雨摧折後仍然往前的韌性。
這些情景，讓我想起法國短篇小說家莫泊桑所言：「我覺得人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。有時，我可能脆弱得一句話就淚流滿面；有時，也發現自己咬著牙走了很長的路。」而你是如此努力，咬著牙走了這麼長的路來到了今天......
失去自己的聲音及色彩
以上的情景道出了家庭照顧者的孤單與壓力，這些或許是外人難以看見的，他們獨自一人肩負起照顧的責任，但在這些日常事務中，被掩蓋的是照顧者的心情及底下的渴望。
他們將自己的生命投入照護的生活中，讓自身的色彩溶入照顧守候的日常裡，我們只看見日復一日忙碌辛勤的身影，卻已聽不見、看不見照顧者自己生命的旋律和聲音，照顧者在現實生活中，銷聲了。他們的心情、他們的夢想、他們的社交休閒，都被壓在「照顧」這個第一順位之下，成為永遠次要而被忽略的「第二順位」。照顧者照顧病人，那，誰來疼惜照顧者呢？
如何支持照顧者─陪伴與同理
如上述所說，孤單與壓力是照顧者肩上的兩柄重擔，因此心理上的支持相對重要。政府的心理資源以及民間機構的喘息陪伴服務，雖然可以利用，但這些支持系統畢竟有其限制，建議照顧者身旁的親朋好友，也可以試著「陪伴」與「同理」照顧者，讓照顧者不再感到那麼孤單。
據研究發現，人在孤單時會情緒低落，有人相伴則較有活力。因此實際的相處陪伴，就是對照顧者最好的支持。所以不妨花時間與他們相處、聊聊、傾聽他的內心感受。在此同時，我們可以試著「同理」照顧者：去聽懂、瞭解他的「情緒感受」並表達出你對他「情緒」的理解。當我們這麼做時，他會覺得被懂、被承接住了，會讓他更有力量去面對眼前的困難，即便當下的困境還無法解決。
就如同Brene Brown博士在《同理心的力量》這段影片中所說的：「會讓事情好轉的，是連結」有了身旁親友的同理，就能為照顧者帶來連結。無論遇到大的困難都能一同面對。
（文章授權提供／愛長照）
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